《FOMO錯失恐懼》每個人都有FOMO
這是一篇讀書心得，你可以更了解自己為何處在恐懼中(非心靈雞湯)
為什麼會開始看這本書，印象中是聽到百靈果提到 FOMO（還是敏迪推薦的藏書？），又在某個內容平台上看到這個詞，就想好好瞭解這個一直被提及的概念到底是什麼
看完之後，發現它是一個現象，一個被創造出來的詞，也是一種心理狀態。如果看到這裡覺得很不安，「為什麼我不知道FOMO是什麼」，或是也想買這本書來看，那我可能也讓你產生FOMO了
FOMO 不是一種瘋傳的流行語而已，是對社會很大一部分產生影響的一種現象，使人們生活變得複雜又不快活。
當你終於發現，不是只有你一個人在掙扎，甚至還有一個詞能形容你的感受，你就會覺得他說中了你的心聲
作者派屈克・麥金尼斯 (Patrick J. McGinnis) 2004年就讀哈佛商院時，在校刊專欄中首次使用這個詞——FOMO 錯失恐懼 (Fear of Missing Out)。就是他，創造了這個詞，甚至是 FOBO (Fear of a Better Option)、FODA (Fear of Doing Anything)，一堆名詞看得暈頭轉向，但作者在前言就先介紹以上三者登場，並邏輯性地拆解本書的每個章節，將會在每一章看到什麼內容。不至於讓你看完前言，就嚇得不敢往後翻，我想這也是作者厲害的地方，他知道隨時都會產生FOMO，人們總是害怕錯過，必須先安定心神，再引導我們(讀者)繼續閱讀
必須先說，看完這本書，它沒有太大程度地幫助我決定或解決任何事，因為我相信自己過往的人生經驗，足夠克服 FOMO 與 FOBO，但依然十分推薦此書，因為他常常說中我心中的想法，並替我解惑過去有一段時間，為什麼看身邊的人事物總是不順眼，或無法安然處世的浮燥感，是從何而來。我也喜歡作者將理論與舉例並行，讓內容不像書封一樣感覺...太學術性(?) （只有我被封面嚇到嗎）
不是為了讓自己變得更快樂或更聰明，而是因為大家都在做
先從 FOMO 是什麼講起，作者也沒想過在校刊專欄上的這個詞，會變成全球大流行，連歐巴馬、Trevor Noah 都在 Twitter 上提過，現在隨處可搜尋到 FOMO
小標的這句話，也是書中提到的，我們很常害怕錯過與「同儕」的起跑點，所以把自己丟進每個活動、每場研討會、每個你不一定需要出席的聚會，因為我們不知道會「錯過」什麼，錯過這些會不會讓我被團體拋下，會不會讓我失去競爭力，或是被社會淘汰？
《紐約全球》在1913年刊登了一部經典漫畫《Keeping Up with the Joneses》，描寫一個美國家庭，為了努力跟上完美鄰居——瓊斯一家人做的各種事，比方說穿得五顏六色，與瓊斯先生一樣，日後 Keeping Up with the Joneses 也變成了一個俗諺，用來指稱比排場、比場面氣派。在2016年也拍了一部喜劇電影《鄰家大賤碟》，英文片名就是《Keeping Up with the Joneses》，這種零缺點鄰居突然降臨身邊的劇情，好像也常常在美國影劇圈看到。從 2007 年開播至 2020 的美國實境秀《卡戴珊家族》（《Keeping Up With The Kardashians》）其原名就與 1913 年的漫畫有關，從而得知彼此的關聯，超有趣
想想我們在日常生活中，尤其是青少年階段，確實也像漫畫裡的一家人，為了跟上身邊新潮的同學，去燙髮染髮、買新衣新鞋、改變說話方式等等，追求「同儕認同」的時期。長大後發現，這種現象不會因為年紀改變，甚至隨著科技與數位網路的進步更滋長，才驚覺人無時無刻，從小到大都受到 FOMO 影響
資訊不對等是產生 FOMO 的核心
只要獲得完美的資訊，未知感就無法發揮力量
如果有一點物慾的人，應該都經歷過百貨週年慶、年中慶，或各大電商祭出1111、1212 購物節的洗禮，那些貼在商品上「限量出售」、「最後搶購」、「僅剩一件，即將絕版」的行銷標語，有沒有讓你想趕快下單，而這就是 FOMO 無所不在的證據之一
事實上，真的是最後一件商品嗎？真的不會再版嗎？消費者不會知道，這就是利用「資訊不對等」造成的搶購。它可以成為行銷的利器，利用人類渴望歸屬感、不願被拋下的心理，創造一筆筆訂單。作者也不斷提到，我們是無法根除 FOMO 的，只能尋找辦法克服（個人是覺得 FOMO 的存在比薩諾斯可怕）
控制好 FOMO，也可以成為助力
Hmmmm，如果復仇者聯盟有第五部，薩諾斯變成盟友之一，會有看頭嗎（好像太狗血，不要！）扯遠了，只是想比擬，FOMO 看似只會打亂生活步調，讓我們處於焦慮狀態，又無法根治，那有沒有辦法握手言和，跟 FOMO 化敵為友呢
海綿寶寶告訴你，是可以的喔
我在出社會工作後，經常意識到自己在工作環境中感到不安，不是社交障礙的那種焦慮，而是聽到某個沒聽過名詞，或是不了解的東西，就會有點驚慌，趕快上網爬文找資料。不過當慢慢習慣這種情緒後，我開始感謝它，讓我隨時保持好奇心與競爭力，並瞭解到「面對恐懼並嘗試接近它，就沒這麼可怕，也順便學到了一些知識」
好像有點心靈雞湯去了，但作者也確實在本書說到，如果好好掌握 FOMO，它會是讓你進步的推動力之一，至於怎麼與 FOMO 共處，真的有這種困擾的人，就來翻翻看這本書吧（但也不完全能得到解答，因人而異）
勇於錯過其他所有的選項
科技會喚起並維持 FOMO 與 FOBO，世界前十大的社群與網站，每天不斷透過網路提醒我們，錯過了什麼，並提供許多可能會更好的替代選項，他們利用人類心理學，設計出這樣的商業模式，並接著賣資訊給廣告商。作者舉例他們創造的產品，慢慢侵入大家的生活，直到沒有它們就活不下去，就像手機鬧鐘好似特洛伊木馬，是人們把手機帶入臥室的原因之一，這樣無害的舉動，卻讓我們在睡前，不斷地收信、看 youtube、爬 Instagram，因此令人上癮，此時 FOMO 與 FOBO 就會悄悄找上門
數位工具的進步，帶動社群網站興起，使 FOMO「更容易」被激發，讓我們害怕錯過，手機不離身、網路不斷線、眼睛離不開螢幕，現代人的文明病因此加重
Google CEO 在 2018 的年會上也提出了這樣的擔憂，與 Apple 接連開發了「螢幕使用時間」、「勿擾模式」等等，提供消費者參考與選擇，他們無疑是 FOMO 與 FOBO 的前幾大製造商，但給予這樣的工具與功能，會讓我有種「阿這是我們不小心挖出來的洞，你不小心跳進來了，我們有鼓勵你爬出去，你自己選擇喔！」的感覺（可能我是主張人性本惡，覺得這樣相對矛盾，白話文是很假掰）
作者也馬上提到——『如果你以善意的眼光看待這些努力，你會相信這些公司未來的競爭優勢，將取決於他們是否能夠有效維護消費者的身心健康；如果你是個陰謀論者，就會發現這些努力其實只是利用數位健康作為品牌工具的手段罷了』
我就是後者無誤（哈）
書中提到，在這些公司上班的員工，知道這些工具帶來的強大（負面？）影響，不准自己的小孩使用，讓我想到一部 Netflix 的紀錄片——《智能社會：進退兩難》，有空可以搭配食用（這也是為什麼我會對以上的舉措存疑，還有近年被大力強調的隱私權，但這又是別的議題了）
以上大部分都提到 FOMO，因為 FOBO 對我比較沒有太切身的影響，硬要想應該是上次換工作的時候吧，也可能我不是個擁有過多選擇權的人，所以沒這困擾吧Haha
最後的最後，謝謝 Patraick
我很少會看這方面的書，也很少能靜下心看完，除了作者常常說進我心坎(?)外，他也舉了很多實例——Fyer音樂節、近藤麻理惠《怦然心動的人生整理魔法》、Theranos 創辦人伊莉莎白．霍姆斯(《惡血》所描述的公司)，我們要怎麼釐清並克服恐懼、資訊不對等、選擇權過多的狀況
想用本書的後繼的章節作結尾：
能夠擁有選擇是很幸運的事情
擁有 FOMO 或 FOBO 的人，相對來說都是能夠進行「選擇」的人
如果今天你處在環境不佳、經濟蕭條、戰爭紛亂之地，先顧及自己的生命安全，並活得到明天就來不及了，你會有機會煩惱晚餐該吃網紅推薦的海陸鐵板燒，還是現正特價299的吃到飽火鍋嗎
擁有選擇本身是富有的，『 FOMO 與 FOBO 說到底是一種富有病』——這是作者說的，不要讓它們限制我們的自由，要學習錯過，選擇自己而非別人需要的，果斷地決定吧
🤘喜歡這篇文章，歡迎拍手、發摟、分享，感恩惜福，身體健康🤘
